한국인 90%가 잘 모르는 혈당 폭탄 음식 5가지를 소개드립니다. 혈당 지수(Glycemic Index, GI)는 음식 섭취 후 혈당이 상승하는 속도를 나타내는…
혈당 스파이크를 피하는 10가지 방법으로 혈당스파이크를 예방하고 관리하시기 바랍니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상으로, 장기적으로 당뇨병,…