서리태(검은콩)는 중년 체중 감량과 호르몬 건강에 탁월한 효과를 발휘합니다. 소화가 어려운 서리태를 먹기 쉽게 만드는 방법과 함께 검은콩의 대체 식품까지…
1. 혈당 스파이크와 인슐린 : 체지방 증가의 원인과 효과적인 관리법 현대인의 식습관은 혈당 스파이크를 유발하기 쉬운 환경을 만들어 줍니다. 혈당…